對于消化不良的人群而言，在選擇食物的時候一定要特别的警惕，畢竟這些食物看上去雖然非常的美味，吃起來也特别的可口，但是胃可能會受不了，很有可能會引起胃痛以及胃脹的情況，甚至還會誘發便秘或者是腹瀉的情況。
若是消化不好，吃飯時學會拒絕這4種食物，身體也能舒服點 1、雞蛋黃和黃豆
雞蛋黃是屬于酸性物質，其中含有大量的營養元素，經常吃一點的話，對身體健康是非常有益的。
但是對于消化不良的人而言，還是要少吃為好，因為雞蛋黃特别容易引起腹脹腹痛，而且還會增加腸道的消化負擔。
黃豆雖然說是産氣的食物，但是攝入過多的話，就會出現置氣以及腹脹的情況，會加重消化不良，甚至是阻塞消化道的情況。
當然了，糯米也要少吃……盡管糯米非常的香糯，但是卻不太容易被腸胃所消化。經常吃的話會給腸胃造成極大的負擔。
2、洋蔥和海帶
洋蔥有着很好的殺菌抗癌的效果，但是如果消化不良的人群不加節制的吃洋蔥的話，是不是會影響到胃部的活動從而加重病情。
海帶一直被譽為減肥佳品，而且還在當中，含有大量的鉀元素，可是鉀元素卻會阻礙胃腸道的消化。和海帶類似的紫菜也同樣如此，海帶和紫菜都會增加胃部的消化負擔，久而久之就會引起胃痛。
3、荔枝和桂圓
荔枝有着不錯的養胃和健脾的效果，但是對于積食滞氣以及脾胃虛弱的人群而言，一定要多加控制，因為吃荔枝的話，不僅沒有辦法讓病情得到緩解，反而還會加重病情，甚至還會出現惡心嘔吐的情況。
桂圓是非常不錯的溫補食品，但如果是消化不良的人群或者是胃非常脆弱的人群而言，吃太多桂圓的話會導緻胃腸道功能紊亂，甚至還會出現腹瀉的情況。
4、新鮮的大棗和辣椒
新鮮的大棗當中還有非常多的維生素和特别豐富的膳食纖維，多吃一點的話對人體健康非常的有益，但是如果吃太多的話，會給胃腸道帶來刺激，從而加劇胃部的不适，會加重胃部的不适。
辣椒當中含有豐富的鈣元素和鋅元素，然而對于消化不良的人群而言，一定要慎食，因為過于辛辣會給胃腸道黏膜帶來損傷，最直接的影響就是出現腹痛及上火的情況。
胃本身就非常的脆弱，在飲食方面一個不注意就會導緻胃出現損傷，所以平時在飲食方面一定要特别的重視，盡量以清淡和容易消化的食物為主。
另外在飲食是盡量避免吃一些辛辣生冷等刺激性的食物。
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