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冬天了如何防止兒童感冒

健康更新时间:2026-01-15 05:18:15

　　天冷，我們該如何禦寒、守住元氣？市衛健委特邀上海市中醫醫院多位專家，針對不同人群的特點，分别給出細緻建議。兒童禦寒，應該注意以下這些。詳見↓

　　冬天了如何防止兒童感冒（兒童禦寒要注意）(1)

　　生活中，許多家長常有這樣的“兒童禦寒”誤區：每當溫度降低，便給孩子添衣。

　　殊不知，孩子生性活潑好動，衣褲過于厚重，稍動則汗出，重則淋漓濕衣，開放的毛孔反而容易受寒緻病。其實，冬季孩子生病大部分不是凍出來的，反而是“熱”出來的。

　　建議：兒童穿衣上應遵循“兩暖一涼一舒展”。

　　“兩暖”是背暖、腹暖，而能兼顧兩者的就是馬甲，所以氣溫初降時，可以從不同厚薄的馬甲加起。

　　“一涼”是頭涼，小兒最易頭汗，如厚帽重裹，一旦摘脫則汗出受涼，所以頭部盡量單帽保暖即可。

　　“一舒展”是指心胸舒展，不建議家長給孩子穿緊身的衣物，這樣不利于他們呼吸和運動，同時穿脫也存在隐患，因此以寬松的棉質衣物為宜。

　　“洋蔥式”穿搭助禦寒

　　冬天了如何防止兒童感冒（兒童禦寒要注意）(2)

　　冬天了如何防止兒童感冒（兒童禦寒要注意）(3)

　　圖片來源：攝圖網

　　戶外活動壯體格

　　冬天了如何防止兒童感冒（兒童禦寒要注意）(4)

　　冬天了如何防止兒童感冒（兒童禦寒要注意）(5)

　　圖片來源：攝圖網

　　膏方調補強體魄

　　冬天了如何防止兒童感冒（兒童禦寒要注意）(6)

　　冬天了如何防止兒童感冒（兒童禦寒要注意）(7)

　　圖片來源：攝圖網

　　編輯：葉芳芳

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