眼下，正值秋季，秋高氣爽，令人好不惬意。

然而，一到秋季，天氣就越發的幹燥，仿佛空氣中的水分突然間就憑空消失了一樣。所以說，一年四季之中，秋季燥邪最甚。

所以，有的人一到秋季，渾身上下都覺得幹，眼睛幹、口幹、鼻子幹，哪哪都幹。于是乎，就去拼命地喝水，可是啊，喝了再多的水也不覺得解渴。須知，身體缺的可不是水，而是潤澤五髒六腑的津液。

所謂津液，是指一切對我們身體有濡養作用的液體，諸如血液、汗液、淚液、唾液等等。所以啊，仔細想來，有些人總是鼓吹說，一天8杯水，可以及時給身體補充水分，是非常可笑的。如果說，吃啥可以補啥，那瘦子光吃肉就行，貧血的人喝血就好，每天還在那裡吃飯，豈不是耽誤到了病情？

言歸正傳，那該如何補足津液呢？

欲養陰生津，當先補肺。中醫認為，肺為相傅之官，主通調水道。衆所周知，肺位于胸腔，在五髒六腑之中的位置最高，所以啊，我們的古人将肺比作是當朝宰相，主管着一身的水道分布和轉運。

而我們的身體之所以缺乏津液，其主要原因還是肺陰虧虛，大家試想一下，肺中津液虧虛，都自顧不暇了，還怎能顧及一身津液的轉運？

因此，秋燥多因“肺陰虛”所緻，所以，前人也常講“秋季當養肺”就是這麼一回事。

今天，向大家介紹一張滋陰養肺的方子——五白湯。

五白湯：百合、玉竹、茯苓、黃芪、甘草。

百合‬色白‬，形似‬蓮花，仿佛由百來片白色鱗片層環抱而合成，其中，以“百”表示其鱗葉之多，以“合”表示其鱗葉生長方式，故得名“百合”。

百合主入肺經，味甘而多汁，多汁可以潤肺。百合跑到我們的身體裡，首先就可以把我們肺中的津液給補足了，肺陰充足，一身陰液自然無虞。

此外，百合還入心經，具有養益心血，安神助眠的功效。

百合

玉竹，色白而入肺經，味甘性微寒，你看玉竹，活脫脫的就像是白衣仙子一般，尤善養益肺陰，與百合一樣，為滋補肺陰之良藥。

玉竹

茯苓，常年生長在松根之下，李商隐早就在詩中提及：

草堂歸來背煙蘿，黃绶垂腰不奈何。因汝華陽求藥物，碧松根下茯苓多。

茯苓比鄰松根生長，近朱者赤，自然而然地也就吸收了松柏的靈氣，因此，茯苓也被稱為“四時神藥”。

茯苓入脾經，功善健脾。為何要健脾？中醫認為，脾土為肺金之母，是故補其母，可生其子，中醫稱之為培土生金。說的是脾胃好了，肺陰也自然會充足，須知，脾為氣血生化之源啊！

此外，茯苓還善利濕，它可以把我們身體裡的濕氣先吸附過來，再通過其利尿的功效，将濕濁從小便而出。

看到這裡，可能有人又要問了，不是養陰生津的方子嗎？為何還要利水？

須知，濕氣雖隸屬于陰液範疇，但濕邪是津液代謝的病理産物，與其說茯苓瀉的是津液，倒不如說茯苓瀉的是陰濁。

《傷寒明理論》:"滲水緩脾。"

茯苓

黃芪，雖叫黃芪，但也是黃白黃白的，

那這裡為何要用黃芪呢？

衆所周知，黃芪以補氣的功效見長，前面的玉竹、百合把肺陰補益起來了，肺陰是充足了，但是沒有氣的推動，這還是一潭死水啊！而黃芪尤善補益肺氣，可助肺氣向上宣發，而來推動肺陰的前行。

此外，中醫還認為，氣能生津，這裡用上一點黃芪，益肺氣而養肺陰。

黃芪

最後，用了一味甘草。

甘草和黃芪長得很像，也是黃白黃白的。

甘草用在這裡主要有兩大作用，

一來，可助茯苓益氣健脾，而助脾胃正氣充盈；

二來，也可調和諸藥藥性。

甘草

然，方無常方，量無常量，

心陰虛重者可酌加麥冬；

麥冬

胃陰虛者可加用石斛；

石斛

腎陰虛者宜加生地。

生地

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