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為什麼最近看東西花的

知識 更新时间:2025-08-27 10:19:50

  根源在于長期缺乏葉黃素。 隻要眼睛對着亮光,視網膜上的葉黃素就不斷地在消耗,恰恰是我們的飲食裡嚴重缺乏葉黃素,現代生活方式使人們更多時間在用眼學習工作,長期如此營養眼睛的葉黃素極度缺乏,早期出現視疲勞,逐步發展出現近視、老花眼、白内障、飛蚊症、夜盲症,甚至失明。

  用眼注意事項:

  1、不連續長時間用眼,閱讀或看熒光屏時每隔一段時間向遠處眺望或閉目數秒休息一下。

  2、避免用力揉眼睛,化妝或佩戴隐形眼鏡時動作輕柔,不要過于激烈地拉扯眼部皮膚。

  3、改正皺眉、眯眼等不良表情。

  4、在陽光充足時外出要戴太陽眼鏡,尤其是沙灘、雪地、水面等反射強烈的地方。

  5、不要讓眼睛長時間在陽光照射下工作。

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