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小米粥的做法和功效作用

美食更新时间:2025-08-21 08:40:59

　　1、小米粥主要是用小米泡水半小時以後，通過大火燒開、小火慢炖制作而成的一種營養粥品。

　　2、口感鮮美、營養價值比較豐富，裡面還有大量的蛋白質和氨基酸。可以促進新陳代謝，并且可以起到清熱利濕、解毒降火的功效。

　　3、對于咽喉腫痛、口舌生瘡等上火現象有很好的輔助治療作用。

　　4、小米粥的膳食纖維比較豐富，能夠促進腸道蠕動，對于大便幹燥有輔助治療作用。

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