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生吃青蘿蔔有什麼好處

知識 更新时间:2025-08-25 15:41:22

  1、含有芥子油、澱粉酶和粗纖維,可以促進消化,增強食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用;

  2、營養豐富,有治療夜盲症、保護呼吸道和促進兒童生長等功能;

  3、幫助營養物質的吸收,蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收 ;

  4、豐富的纖維素可促進腸蠕動,減少糞便在腸道内的停留時間,及時把腸道中的有毒緻癌物質排出體外;

  5、強機體免疫功能,含有的豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力 。

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