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抑郁症能徹底治愈嗎？

知識更新时间:2025-06-06 01:37:50

　　從成長的角度來說，抑郁症不是魔鬼，當然它也不是患者常常念叨的：“精神癌症”，抑郁症隻是我們人生十字路口的紅燈，意味着改變。抑郁症絕不是突然來襲，它是長期負面情緒的積累所緻。也許對你而言，抑郁症就是突然發生的，但這個突然的背後也是一個積累過程。

　　我們的負面情緒（壓抑、不安、敏感、緊張、憤怒、焦慮、委屈、憂郁等）從産生到積累，完全是我們現有的思想模式所造成的。什麼樣的思想，就會有什麼樣的感受（情緒）。美國心理學家威廉詹姆斯曾說：“任何事物及現象都不會對人造成壓力，令人感到壓力的是我們所持有的看法”。之所以會患上抑郁症，就說明我們過去的思想模式是有問題的，而錯誤的思想模式必然會造成身心疾病，因此，隻要改變我們的思想模式（心理模式），抑郁症就能徹底治愈的，我們的人生也必将蛻變。

　　以下是我在《淡定是修煉出來的》一書中所介紹的自我調節方法供大家分享：“心靈重塑療法”是在我抑郁症期間經自身探索，并在之後從事抑郁症治療工作中曆經多年所創立出一種針對抑郁症、強迫症等神經症的心理療法。衆多抑郁症患者獲得新生。輕度症狀的患者隻要認真按照以下的方法練習是完全可以通過自己的努力康複的。

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