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稀飯可以和牛奶在一起煮嗎

知識 更新时间:2025-08-29 21:15:22

  稀飯和牛奶一起煮是道營養豐富的牛奶稀飯,可以鎮定神經、催眠。具體做法如下:

  準備材料:白米100克、牛奶2杯、雞胸肉60克、鹌鹑蛋4個、胡蘿蔔20克、金針菇20克、豌豆苗10克、雞湯粉一匙。

  調味料:适量鹽。

  步驟:

  1、雞肉切薄片,胡蘿蔔切細絲,金針菇切蒂後剝散開來,豌豆苗的根部切除隻留一半長度,白米洗淨後,瀝幹水分;

  2、将牛奶、雞湯粉、胡蘿蔔、白米一起倒入鍋中燒煮,煮開後轉小火繼續煮20分鐘;

  3、鍋中加入金針菇、鹽,稍微攪拌後加入豌豆苗,蓋上鍋蓋再焖煮5分鐘盛入碗中,最後加上鹌鹑蛋即可。

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