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體測1500跑步技巧

娛樂 更新时间:2025-08-21 12:44:33

  1、比賽技巧。

  1500長跑比賽由于時間長,人很容易疲勞,所以在比賽的時候要掌握一定的技巧,這樣就比較容易成功。第一個是選一個參照物,選一個和自己水平相近的選手作為參照物,和他保持固定的距離,這樣仿佛精神上有了寄托,跑起來會比較容易,沒有那麼大的精神壓力。而且開始的時候不要跑的太快,要注意保存自己的實力。

  2、沖刺階段。

  1500米比賽到看做是沖刺階段,這個時候要注意加速,可以慢慢的加速,看準前面的目标,一個一個的超過,每超過一個心裡就會覺得很有成就感,因而更有向前加速的動力,依次順序,慢慢超過前面的選手,就可以輕松取得勝利了。

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