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怎麼區分真胖還是虛胖

知識 更新时间:2025-06-16 23:09:50

  1、要要正确區分真胖還是虛胖,首先看看肚子。虛胖的人,肚子上的肉是松軟的,吃飽了才會鼓起來,平時可能看不出來。

  2、而真胖的人,無論有沒有吃飽,都會鼓起來,并且肚子比較緊實,腰兩側也會有鼓鼓的、結實的肉。

  3、想要區分真胖還是虛胖,也可以從下巴上開始區分。虛胖的人要稍微用力低頭才能有雙下巴。而真胖的人,即使不低頭,雙下巴都會非常突出。

  4、虛胖和真胖的人在習慣上也各不相同。一方面,虛胖的人食量小,卻手腳腫脹,下半身比上半身胖,肌肉松松垮垮;真胖的人食量大,容易餓,而外表看起來多肉、結實。

  5、從日常生活表現上看,虛胖的人容易腹瀉,肚子虛寒。而真胖的人更易便秘,可能一周的大便次數不超過3次。

  6、當然,無論是虛胖還是真胖,都不是健康的體質。如果放任不理,不去管理身材,就會嚴重影響身體健康。

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