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每天跑五公裡能減肥嗎

知識 更新时间:2025-09-12 21:41:54

  每天跑5公裡是可以減肥的。前提是要堅持,堅持三個月(100天)會有很大的變化。如果是斷斷續續的就沒有任何作用了。

  每天跑五公裡是絕對可以減肥的,這是針對肥胖的人或者是有小肚子,屁股大的人。如果是身材姣好或者是已經很好了,那麼每天跑五公裡是不會起到減肥的作用的,隻能就是塑形和使鍛煉身體健康。

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