肌醇的效用:降低膽固醇;促進健康毛發的生長;防止脫發;預防濕疹;幫助體内脂肪的重新分布;有鎮靜作用。
服用肌醇所需要注意事項:
1、服用肌醇時,必須和膽堿及其他B族的維生素同時服用。
2、常喝咖啡的人要多攝取肌醇。
3、服用卵磷脂的人最好攝取已經過螯合作用的鈣,以維持體内磷和鈣的平衡,肌醇和膽堿都會提高出血液中磷的含量。
4、若使維生素E達到最高的效果,必須攝取充分的肌醇和膽堿。
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