運動産生的基本原理就是通過呼吸從外界獲得大量的氧氣,以滿足身體的需要,從而增強人的免疫力和體質。運動是一種涉及體力和技巧的一套規則,又有習慣所約束的行為活動,通常具有競争性。
運動時人體機能會有巨大的變化,體内的鹽分會随汗液大量排出體外,大量飲水會使血液的滲透壓降低,破壞人體内的代謝平衡,影響人的正常生理功能。
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