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低纖維食物有哪些

美食 更新时间:2025-08-22 09:06:41

  1、粥,爛飯,面包,軟面條,餅幹,切碎制成軟爛的嫩肉,動物内髒,雞,魚等,豆漿,豆腐腦,菜水,菜汁,去皮質軟的瓜類,番茄,胡蘿蔔,土豆等都屬于低纖維食物。

  2、低纖維食物是指食物纖維含量極少,易于消化的飲食。少渣飲食可以盡量減少食物纖維對胃腸的刺激和梗塞,減慢腸蠕動,減少糞便量。

  3、纖維素雖然不能被人體吸收,但具有良好的清理腸道的作用,食物加工得越細,纖維素含量越少。

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