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耳鳴自我按摩的方法

知識 更新时间:2025-08-26 16:14:05

  兩手掌心緊按兩耳外耳道,兩手的食指、中指和無名指分别輕輕敲擊腦後枕骨,共60下。

  然後掌心掩按外耳道,手指緊按腦後枕骨不動再驟然擡離,這時耳中有放炮樣聲響,如此連續開閉放響9下。以上算作1回。每次可作3回,每天可作3次。 

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