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蛙泳和自由泳哪個好

知識 更新时间:2026-02-17 00:59:09

  1、自由泳是一種盡次于仰泳的省力的泳姿,隻要姿勢正确、規範,就會比蛙泳速度快,而且比蛙泳省力;

  2、在各種泳姿中,蝶泳消耗體力很大,體力消耗由少到多依次是蛙泳、側泳、自由泳和仰泳,潛泳也不費體力,但對遊泳者的肺活量要求高;

  3、體力很好可以遊自由泳,因為自由泳比蛙泳消耗體力要多,體力不好的人可以從蛙泳開始;

  注意:堅持遊泳對身體有好處,但是遊泳時,由于水波常會把水沖入鼻孔,會産生嗆水、咳嗽,尤其是初學遊泳者,因此為了防止水進入鼻孔,最好準備一個鼻夾。

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