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紅茶影響睡眠質量嗎

知識 更新时间:2026-02-17 03:57:27

  喝紅茶是不會影響到睡眠質量,如果經常喝的話,身體已經習慣了這一水平的茶多酚的含量,而且裡面的咖啡的含量也有限,所以基本上不會對睡眠質量造成什麼影響。但是喝茶的濃度不應該過濃,不然的話對身體會有一定的傷害,平時有條件的話可以多喝一些紅茶,紅茶對于女生來說還是非常有好處的,因為紅茶是熱性的,能夠滋養子宮。平時也應該多喝一些紅糖水。

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