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學瑜伽怎麼選瑜伽服

知識 更新时间:2025-08-17 07:03:24

  1、舒适自然為主:傳統的瑜伽服,隻有幾塊布,現代的瑜伽服,與普通的服裝差不多,但更為舒适。在選購時,建議選用棉麻制成,通風舒适,有彈性的,因為在做瑜伽時,有的動作拉伸幅度大,如果彈性不夠,可能會束縛身體。

  2、保護肚臍不外露:挑選瑜伽服,應優先選擇肚臍不外露的服裝。有的人為了時髦,會選露肚臍的,其實,這種做法并不對,因為肚臍外露很容易受寒。

  3、衣服飾品盡量少:瑜伽服上的飾品盡量不要太多,以免做拉伸動作時,飾品刮到手腳,造成損傷,建議專挑沒有飾品的,不太緊的,因為如果太緊,弓式、蝗蟲式等動作做得來就會比較吃力。

  另外,需注意的是,不要買大一号的瑜伽服,貼身最好。

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