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吃栗子有什麼好處或壞處

知識 更新时间:2025-08-24 19:31:05

  吃栗子的好處如下:

  1、栗子中的鎂含量豐富,是很好的補腦食品。适量食用闆栗是增加卵磷脂的有效途徑,對促進腦神經元和腦組織的合成、修補、更新等都有很大的幫助。

  2、富含多種維生素與礦物成分,對孩子的身體發育和健康成長都有很好的輔助作用。

  3、是治療疾病的良藥,可以用來治療反胃、腹瀉、腰腳軟弱、吐血、便血、吐血等,是非常好的益智保健食品。常吃熟栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡、成人口腔潰楊有療效。

  4、能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

  5、闆栗性味甘溫,入脾、胃、腎三經,具有健脾、壯腰、強筋、補腎、活血、消腫等功效。适用于因腎虛所緻的尿頻、腰腿酸軟等病症的輔助治療。

  吃栗子的壞處如下:

  1、栗子生吃不易消化,熱食又滞氣,故一次不能多吃,否則會傷脾胃,影響健康。消化不良和風濕病患者不宜食用。

  2、新鮮栗子容易變質黴爛,吃了發黴的栗子會中毒。

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