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牛奶加蛋有什麼作用

知識 更新时间:2025-08-21 02:01:18

  牛奶加雞蛋營養豐富,容易消化吸收、可以提高身體抵抗力,補充各種微量元素,蛋白質等等,是最理想的天然食品。牛奶中有構成腦與腦神經組織的重要營養成份,對嬰幼兒及青少年智力發育有重要的作用,是健腦的首選佳品。

  牛奶和雞蛋中的鈣、磷不僅數量多,而且比例比較适當,人體最易吸收。是構成人體和促進生長發育的最好鈣源。牛奶不僅能促進青少年健康成長,也能為中老年健康長壽助一臂之力。牛奶的營養特點正好能适應老年人的需要,從而成為老年保健的最佳食品。

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