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常吃豆腐腦好嗎

知識 更新时间:2025-08-16 17:39:32

  豆腐中含有極為豐富的蛋白質,一次食用過多,不僅阻礙人體對鐵的吸收,而且容易引起蛋白質消化不良,出現膨脹、腹瀉等不适症狀。

  豆腐腦是一種極嫩的豆腐,人體對其吸收率可達92%~98%。 豆腐腦除含蛋白質外,還可為人體生理活動提供多種維生素和礦物質,尤其是鈣、磷等。如果用食用石膏作凝固劑,含鈣量會有所增加,對防治軟骨病及牙齒發育不良等疾病有一定功效。

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