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堅果不能和什麼一起吃

生活 更新时间:2025-09-09 05:42:58

  理論上吃堅果沒什麼禁忌,隻需注意吃完大量的堅果之後最好不要再吃肉類食物,這樣很容易導緻過量攝入脂肪。除此之外,患有動脈硬化、高血脂、冠心病的人最好不要過多食用堅果。

  理論上吃堅果沒有很多禁忌,隻是要注意吃完大量的堅果之後最好不要再吃肉類食物,因為堅果熱量較大、脂肪含量較高,它們一起吃的話很有可能會導緻過量攝入脂肪。

  堅果是一類食物的統稱,并不是單指某一種食物,堅果中比較有代表性的種類有核桃、瓜子、花生、闆栗、松仁、杏仁等等,這類食品的營養都是非常豐富的。

  除此之外,我們在吃堅果的時候最好要注意不要讓身邊患有動脈硬化、高血脂、冠心病這類病症的人過多食用,因為堅果中的油脂含量是比較高。

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