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為什麼不吃晚飯也瘦不下來

生活 更新时间:2025-08-29 11:50:07

  正常情況下,人體胖瘦與進食有一定關系,但不屬于直接關系,因為人的胖瘦取決于人體能量的消耗情況,當消耗能量小于攝入能量時,一般來講是瘦不下來的。反之,則有可能變瘦。

  晚上不進食的話是對身體不利的。嚴格來說,若想到達到良好的身材效果,除了需要控制飲食熱量的攝入之外,還可以搭配運動消耗熱量。

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