吃完火鍋喝什麼清油脂推薦七款飲品-tft每日頭條

吃完火鍋喝什麼清油脂推薦七款飲品

美食更新时间:2025-08-29 04:10:35

　　衆所周知，想要增肥的話吃火鍋最快了，火鍋這類高熱量的食物如果每天都吃的話随随便便增個幾十斤。那麼對于愛吃火鍋又不想胖的人怎麼辦呢？吃完喝這些茶就對了。本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、山楂麥芽茶

　　用2錢山楂，3錢麥芽，2錢槐花，6錢枸杞和一小塊蘿蔔條一起加沸水煮熟，代茶飲用，山楂有去油膩作用，能解決過量飲食導緻的消化不良問題，麥芽則能緩解過度進食澱粉類食物導緻悶脹不适；枸杞有抑制脂肪沉積的作用，和蘿蔔配伍使用，可以平複體内燥熱，排除體内廢物。

　　2、普洱茶

　　胃裡積食過多，不及時消化，不但對腸胃功能産生影響，而且會使脂肪，糖分無法正常消耗而導緻肥胖，這類人群用普洱和甘菊花一同泡茶喝，能起到幫助消化，消除油脂的作用。

　　3、陳皮茶

　　因飲食過多感覺太油膩的人群，可以将4克陳皮用沸水沖泡，以起到刮油脂，理氣調中，疏肝健胃，導滞消積的作用。

　　4、烏龍茶

　　節食減肥的人群，吃的食物少，體内食物殘渣不足，身體容易幹燥，這類人群推薦喝烏龍茶，有助于助消化，祛痰，解油膩消脂。

　　5、決明子茶

　　将決明子用小火炒至香氣溢出後取出，放涼後和綠茶一起放入杯中，加沸水沖泡，3到5分鐘後可以開始飲用，能起到清涼潤喉，清熱平肝，降脂降壓，潤腸通便，排毒的功效。

　　6、馬鞭草迷叠香茶

　　用等分量的馬鞭草，迷叠香和檸檬草一同用沸水沖泡代茶飲用，可以減緩腿部水腫，淨化腸胃，利尿消脂，加強代謝功能，分解臀部和大腿脂肪，尤其适宜下半身肥胖人群飲用。

　　7、山楂菊花茶

　　取10克幹山楂，10克幹菊花，5克決明子，一同用開始沖泡半小時，加冰糖調味，可以促進脂肪消解，還能起到助眠，增加腸胃動力的功效。

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