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總是感到很困,是什麼原因

知識 更新时间:2025-08-27 06:18:03

  因為腦部供氧不足,究其因是血液循環不暢,睡眠很重要,但是并不是說睡眠就是大腦停止活動而休息,例如,做夢,就是大腦還是活動。

  除了保證充足的睡眠外,還要多進行有氧運動哦,因為不僅鍛煉身體,而且對保持大腦血液循環也有很大幫助,晚上睡覺之前,可以喝一杯熱牛奶的。

  最後,也有可能是因為感冒導緻的,感冒的時候會感覺沒有力氣,抵抗力下降,這個時候也會發生困倦感的。

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