酒會影響人的運動神經,降低運動員的運動能力。從而使他們無法發揮正常的水平。運動不适合飲酒的另一個原因是酒有能讓血液粘稠,阻塞血管的危險。若在運動中血液不暢,很容易讓運動員發生危險,小則呼吸困難,重則失去生命。所以要運動前請忌飲酒。
研究表明,酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力,一次大量的飲酒更會導緻反應、平衡和協調能力的降低,即使在中等量飲酒的第二天,這些運動能力仍不能完全恢複。
另一方面,酒精刺激腎髒産生尿,加速體内水分的丢失而加重脫水,有研究表明飲酒後的4小時内機體因水分丢失可減輕3%的體重。這對運動尤其耐力運動是極為不利的,并增加了運動中患心髒病的危險。而如果運動後馬上飲酒,則會延緩複水甚至加重脫水。
酒,即用糧食、水果等含澱粉或糖的物質發酵制成的含乙醇的飲料。酒的化學成分是乙醇,喝酒讓人容易麻痹,不清醒從而進行失去理智的行為。
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