很多朋友都在為自己的腿粗而感到十分苦惱，總覺得腿粗真的是太影響美觀了，好看的衣服别人穿着是女神，你穿着就成女屌，但是大家也千萬不要認為腿細就一定是好事，腿細的人很容易生病，比如糖尿病，從而把自己身子弄差的。

　　還在為自己的腿粗，不敢穿裙子發愁嗎？不要憂桑，小編今天告訴你們一個好消息，你們再也不用對着大細腿羨慕嫉妒恨啦。

　　那就是，我們腿的長短粗細和心腦血管健康也是息息相關的！你不信？這是真的。

　　研究人員發現，大腿的周長小于60厘米的男性和女性，患心血管疾病和早死的可能性更大。

　　不僅如此，教授通過進一步研究又得出了一個結論，即如果大腿的肌肉比正常情況下的肌肉更少會成為引發2型糖尿病的一個因素。

　　也就是說大腿圍不到43cm的女性比大腿圍57cm以上的女性患上糖尿病的風險高上5.4倍。所以腿細的妹子要小心了，你很有可能會患上糖尿病！

　　或許你會說，高血糖不是和肥胖有關嗎？腫麼“瘦人”會更容易得糖尿病呢？這是因為胖人有皮下脂肪這個大功臣！而它多聚集在腹部、臀部和腿部等部位。

　　科學家通過對小白鼠的腹部注射皮下脂肪後發現，小白鼠的體重、脂肪組織和血糖含量都随之降低，對胰島素的反應也更加強烈。

　　由此認為，皮下脂肪可以産生類似脂肪細胞分泌因子的胰島素，這種胰島素可以促進新陳代謝，從而降低患2型糖尿病的可能性。

　　所以想要瘦腿的美眉可要考慮考慮了，“吸脂”和健康哪個更重要？

　　但是這并不是說“膀粗腰圓”就是好的，因為在與糖尿病的關系上，身材和體型也很重要。難道我們的身高的比例也會影響糖尿病的患病風險？

　　一項研究就發現，下肢與身高比例較低的人患2型糖尿病的風險會更高，也就是說腿較短的人更容易得糖尿病！

　　這是因為，對于那些身高較低，腿較短以及腿部長度與重量比較低的人來說，血液中脂肪水準高且粘稠度也高，這種特性是高危險心髒病因素，與糖尿病的高發病率有關。

　　而且腿的長短與胰島素抵抗綜合症有反比例關系，胰島素抵抗綜合症就是糖尿病的危險信号。

　　所以，有娃兒的親們，一定要給自己的孩子及時補充營養，争取讓他們長高個兒，要知道腿的長短可對未來的健康有着巨大的影響，患糖尿病和肥胖的危險或許在長身體時就已經潛伏下來了，别讓自己孩子的身體輸在腿上！

　　很多女性嫌自己的腿不夠細，其實女性的脂肪大部分是儲存在臀部和大腿上，因此女性腿粗一點是正常的。

　　大腿細直接說明人的肌肉總量不夠，這可能對全身健康都有影響。據介紹，人體有大約50%的血液和神經在兩條腿上，人體的很多能量代謝也要依靠兩條腿。

　　對于很多中老年人來說，如果大腿變細、上身變胖，很有可能是患上了糖尿病或者高血壓。

　　此外，如果感覺早上起來腿站在地上像踩棉花，有可能血壓有問題，甚至有腦梗問題。

　　把兩條腿練粗對身體健康很有好處，人的代謝能力也可以提高。

　　鍛煉大腿第一個辦法是大步走

　　一是邁弓步，之後保持弓步狀态下蹲，再擡起邁另一條腿;二是大步走，每邁一步都把腳慢慢擡起再慢慢放下。

　　讓大腿在這一階段完整用力，這個過程可以讓大腿的肌纖維得到有效刺激，讓腿變得更有力量。

　　第二個鍛煉大腿的辦法是爬樓梯

　　但最好扶着樓梯的欄杆，每次跨越兩級台階。但這個最好是下午3點到9點，因為這時經過一天的活動，人的膝關節不易受傷。

　　第三個辦法是下蹲練習，但最好在下午或者晚上進行，尤其是老年人和高血壓、心髒病、糖尿病患者，最佳的鍛煉時間也是下午3點到9點。

　　而且蹲下站起時，最好雙手扶着膝蓋，先擡起屁股再擡頭，這樣人不容易頭暈。

　　以上就是大腿太細危害健康的介紹，當然，有些人生就大腿細另當别論，如果本來好好地，硬生生的減肥減的大腿太細，反而危害了健康，你說你煩不煩心，看來，人還是順其自然的好。

　　楊貴妃如果不被弄死，說不定也會長壽，誰聽說過她喝減肥藥的，隻聽說她醉酒的，是不是？

　　腿的長短粗細不僅關乎外形好看與否，它往往還能反映出健康隐患。近日美國《醫學日報》總結了腿部的5個秘密。

　　一、腿短心髒病風險高

　　當人體最下方肋骨到髋骨上方距離超過10厘米，從膝蓋到腳踝的長度小于膝蓋到臀部的長度時，就會呈現出腿較短的身材。盡管這種比例能讓運動員擁有較低的重心，能更快改變方向，但它會增加人們患上心髒病的風險。

　　一項研究表明：上半身長度相同的人，大腿的長度每短1.3厘米，患上冠心病的風險就會增加10%。

　　二、女性腿長生育力強

　　人們常會認為擁有大長腿的人具有吸引力，這種偏好的科學原理至今還是未解之謎。研究表明：長腿是人們擁有良好營養狀況和生育力的潛意識标志。

　　雙腿的長度是營養狀況的一個很好的指标，因為女性一旦進入青春期大腿就會停止生長。

　　如果女性擁有一雙大長腿，她很有可能成長在良好的環境中，這會對她的生育能力産生積極影響。

　　三、雙腿太過短粗可能預示肝髒疾病

　　大腿短粗可能是生理巧合，但也可能是肝髒疾病的生理征兆。最新研究成果顯示：如果女性大腿的腿圍在51~74厘米之間，那麼她們體内與肝髒疾病有關的四種酶含量會較高，這就意味着她們可能會患上肝病。

　　四、大腿太細不健康

　　不夠苗條的大腿讓很多女性苦惱，但事實上它有助于你活得更健康。醫院研究發現：大腿太細的人更容易早亡或患上心髒病，而大腿健壯的人患病幾率則相對較低。

　　五、大腿疼痛當心外周動脈疾病

　　當人們在行走、爬樓梯時，大腿或小腿部位出現肌肉痙攣可能是循環系統内的動脈産生了硬化。

　　研究顯示：一般的疼痛會在人們停止鍛煉時消失，如果沒有消失可能意味着嚴重的外周動脈疾病。外周動脈疾病的風險因素包括吸煙、糖尿病、高血壓以及高膽固醇等。

　　結語：上文中就是給大家介紹了一些關于腿粗細與健康之間的關系，大家千萬不要忽視了這些方面的關系，從其中我們可以看出很多的，希望本篇文章能夠給大家帶來一個幫助，要時刻注意自己身體上的一些小情況，以便能夠及時發現并且去及時治療。

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