鲳魚的營養價值有哪些-tft每日頭條

鲳魚的營養價值有哪些

美食更新时间:2025-08-23 06:56:15

　　鲳魚到底有什麼營養價值呢？大家都知道什麼叫做鲳魚嗎？鲳魚也是魚類食物的一種，在深海區的，這種鲳魚的營養價值也高，沿海地帶很常見的魚類食物，但是在非沿海一帶的人是很少見的，即使見到了這個鲳魚也會不新鮮，而在沿海地帶這個鲳魚就是活的，新鮮的鲳魚肯定是最營養的，那麼鲳魚的營養價值有哪些？

　　營養價值：

　　鲳魚含有多種營養。100克魚肉含蛋白質15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，鈣19毫克，磷240毫克，鐵0.3毫克。含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效;含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用，并能延緩機體衰老，預防癌症的發生。

　　食用功效：

　　鲳魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效，對消化不良、脾虛洩瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。平魚還可用于小兒久病體虛、氣血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。

　　注：鲳魚忌用動物油炸制;不要和羊肉同食。

　　腹中魚籽有毒，能引發痢疾。

　　上面的内容讓我們明白了關于鲳魚的各種營養價值，并且鲳魚的刺還特别的少，如果孩子喜歡吃魚的話，那麼就可以購買鲳魚給孩子吃，将鲳魚用來蒸着吃，煮着吃，孩子都可以吃，并且蒸魚吃營養也是最好的，在蒸的時候放點豆鼓，這樣味道會更鮮美。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食正宗酥脆小吃做法和配方
1、主料：面粉200克。2、輔料：鹽一勺、植物油适量。3、做法：（1）面粉要少放些水、邊攪拌邊加水撒... 2023-07-07
美食怎樣蒸肉好吃
1、準備食材：幹黃醬5克，五花肉100克，醬油10毫升，老抽10毫升，鹽5克，糖5克，蔥蒜各10克，... 2023-07-07
美食韓式生菜包飯的做法
1、肉要切成大一點的肉片，大概3成6cm的樣子。2、剝好的蒜洗淨待用。3、生菜洗幹淨就OK！不用加工... 2023-07-07
美食做烤魚的技巧
1、鯉魚兩條。洗幹淨，魚身劃口。每條大約有500克。2、姜大約10克，蔥2根，都切成碎。姜盡量切碎一... 2023-07-07
美食柿子椒怎麼做好吃
一、柿子椒炒肉。1、準備食材：柿子椒400克、五花肉100克、蔥30克、姜30克、陳醋1勺、生抽1.5勺、蚝油半勺。2、事先煮熟的五花肉切片，柿子椒洗淨掰成小塊。3、熱鍋涼油下入五花肉煸炒出油，下入蔥姜炒出香味，加入陳醋、生抽、蚝油、鹽翻炒均勻。4、下入柿子椒翻炒2分鐘，斷生即可。二、柿子椒炒花生米。1、準備食材：柿子椒2個、花生50克、油1湯匙、鹽5克、味精2克、蔥适量。2、把柿子椒洗淨、去蒂、 2023-07-07
美食煮小龍蝦需要什麼配料
1、配料：辣椒粉、白胡椒、花椒、幹桂葉、豆蔻、孜然、茴香籽、五香粉。2、原料：一斤半小龍蝦、20ｇ辣... 2023-07-07
美食幹鍋土豆片怎麼做才好吃
1、食材：土豆3個，豆瓣醬适量，蔥花适量，鹽适量，醬油适量，蒜适量，辣椒面适量。2、首先将土豆洗淨削... 2023-07-07
美食小白菜怎麼炒好吃
1、材料：小白菜300克，熟芝麻50克。2、調料：精鹽1/4小匙，姜五片，色拉油三大匙，醬油15克，... 2023-07-07
美食布列塔尼酥餅的做法
1、主料：100g無鹽黃油，35g糖粉，95g低筋面粉，20g玉米澱粉，配料：1g鹽，5g熟蛋黃。2... 2023-07-07
美食口水魚怎麼做
1、食材：草魚1條，橄榄油1大匙，蔥花1大匙，姜末1茶匙，蒜蓉1大匙，豆豉2茶匙斬蓉，花椒粉1/2茶... 2023-07-07
美食酸菜餡兒餃子的做法
1：準備食材，普通面粉300g，豬肉350g，酸菜280g，溫水160g，生抽35g，料酒25g，大... 2023-07-07
美食木耳白菜粉條肉怎麼做
1、主料：白菜1/4棵、黑木耳适量、粉條1把。2、調料：食鹽5克、醬油5克、蔥适量、姜适量。3、木耳... 2023-07-07
美食雜糧煎餅和煎餅果子有什麼區别
1、雜糧煎餅的重點，也是跟煎餅果子最大的區别在于面和醬。雜糧煎餅用的是小麥粉，玉米面，黃豆面，荞麥面... 2023-07-07
美食酸甜芒果怎麼腌制做法
腌制酸甜芒果所需材料有芒果、白糖、辣椒鹽、酸梅粉，共分為四個步驟，以下是腌制酸甜芒果的詳細操作：第一步：洗淨去皮将芒果洗淨去皮。第二步：去核切塊芒果去核，切小塊。第三步：鹽水中浸泡将芒果在鹽水中浸泡後撈起備用。第四步：加入配料加入适量的白糖、辣椒鹽、酸梅粉攪拌均勻即可。總結：以上就是關于酸甜芒果怎麼... 2023-07-07
美食平底鍋烤闆栗竅門
1、闆栗洗幹淨，用刀開3個口。2、平底鍋保存幹燥并且塗滿花生油，然後在平底在錫紙的上面塗大概一勺的花... 2023-07-07
美食溫州泡鴨爪的制作方法
1、主料：鴨爪适量、醬油适量。2、輔料：醋半瓶、水和醋一比一的比例。3、先把鴨爪拿去煮熟，然後煮好了... 2023-07-07
美食海苔起司卷如何做
1、起司兩片、海苔兩片、雞蛋一個、沙拉醬适量。2、做法：起司用擀面杖壓平，切去多餘邊角。3、起司片上... 2023-07-07
美食蝦煮面條怎樣好吃又簡單
1、鮮蝦十隻左右,是海裡的新鮮蝦,煮熟了後放在冰箱裡備用的。2、雞蛋一個就夠了,土雞蛋最好。3、文蛤... 2023-07-07
美食蘑菇醬的制作方法
1、食材：香菇适量、黃豆醬适量、蔥，姜，蒜，五香粉适量、食用油，白糖，味素适量。2、香菇洗淨去根。3... 2023-07-07
美食紅燒柴魚的制作方法
1、準備材料：柴魚1條、尖椒150克、食鹽1小勺、醬油2克、植物油20克、味精2克、姜50克、水适量... 2023-07-07
美食桂花定勝糕怎麼做
1、食材：粗糯米粉150g，粗粳米粉100g，豆沙200g，糖桂花10g，綿白糖120g，豬油70g... 2023-07-07
美食簡單的炸雞腿制作方法
1、原料：雞腿、奧爾良腌料、炸粉、食用油。2、雞腿切幾刀，用腌料腌制一晚。3、裹炸粉和水按1比2的比... 2023-07-07
美食椰子怎麼吃法
椰子可做椰子凍、椰子煲雞、椰汁西米露等食用。以椰子凍為例，共分為3步，需準備的食材有椰子水、椰漿、牛奶、淡奶油、糖、吉利丁。以下是制作椰子凍的詳細步驟：第一步：加熱牛奶糖、牛奶倒入鍋中，小火加熱至60度。第二步：加入吉利丁吉利丁用水泡軟，瀝水後放入鍋中攪拌均勻。第三步：冷藏加入淡奶油、椰漿、椰子水攪... 2023-07-07
美食清蒸魚怎麼蒸的好吃又簡單
1、原料：桂魚一條（約重750克），熟火腿3片（25克）。熟筍6片（60克）水發大香菇3朵，精鹽2.... 2023-07-07
美食煎午餐肉技巧
1、午餐肉去掉包裝，切成薄片。小火熱油鍋，将切片的午餐肉放進煎，煎至香味。煎出香味後，翻面繼續煎。煎... 2023-07-07
美食怎麼制作回鍋肉
1、材料：五花肉，青蒜、蔥、姜、蒜、幹紅辣椒、花椒、豆瓣醬、糖、油。2、帶皮五花肉冷水下鍋加入蔥段、... 2023-07-07
美食四川酸菜魚的做法竅門
1、食材：黑魚1條、四川老壇酸菜100克、花椒1把、蔥2-3段、生姜2-3個、大蒜3-4顆、幹辣椒5... 2023-07-07
美食菜爆豬肚仁火鍋
1、準備好一個豬肚，清洗幹淨放高壓鍋壓5分鐘，煮熟。2、豬肚切成小條塊、辣椒斜切、姜切成絲、大蒜頭拍... 2023-07-07
美食家常玉米年糕的制作方法
1、主料：玉米年糕(450G)。2、輔料：銀耳(适量)，紅棗(适量)，綠豆(适量)，紅豆(适量)。3... 2023-07-07
美食怎樣做魚肉最好吃
1、首先在魚肉裡加入少許鹽、胡椒粉、生粉，用手抓勻。2、然後在鍋裡倒油，爆香蒜片和姜末，倒入酸菜，加... 2023-07-07

tft每日頭條

> 美食

> 鲳魚的營養價值有哪些

鲳魚的營養價值有哪些

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注