我們都知道泡腳對于我們的身體健康是十分有益的,泡腳的最佳時間是在睡覺之前,最好是在泡完腳之後就睡覺,這樣能夠促進血液的循環,還能幫助蓋上睡眠質量,泡腳的好處是十分多的,隻要我們在平時能夠堅持每天泡腳,對于身體的作用還是非常大的,那麼熱水泡腳對腎的好處有哪些呢?
事實上在生活當中很多人都去忽略了泡腳的一個時間選擇,但事實上,泡腳的時間選擇正确與否對它的一個效果問題是會帶來影響的,所以說我們應該多關注泡腳的一個時間選擇。
晚上九點泡腳最養腎。
指導意見:
之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體内血管會擴張,有利于活血,從而促進體内血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎髒,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節,人也會因此感到舒适。
水溫控制在40℃左右,以舒适不燙為宜,浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫,可分次加入适量熱水,重複3—5次。如果時間不充裕,僅進行1次即可,或者僅進行1次即可,或者僅做按摩,不用熱水浸泡。
以上就是關于熱水泡腳對腎的好處的一個介紹,我們在晚上九點鐘之後泡腳是比較好的,這段時間對于腎的好處也是比較多的,所以對于一些泡腳時間的問題也是有一定講究的,希望大家在平時泡腳的時候能夠注意一下,讓它能夠發揮最大的功效。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!