性愛保健操幫助男人提高性能力-tft每日頭條

性愛保健操幫助男人提高性能力

健康更新时间:2025-08-17 11:46:59

　　女人40一枝花，這是女人性欲最旺盛的時候，男人卻在這個時間段悄然失火了，無法勃起，或者勃起不硬了，面對性欲旺盛像老虎一樣的老婆真不敢回家過夜了，怕受不了老婆的性要求。

　　但是這樣不是辦法，因為會引起家庭矛盾，嚴重的老婆會選擇出軌。

　　男人就應該努力提高自己的性能力，煥發第二春，繼續強壯起來才能滿足老婆的性生活要求。

　　需要指出的是，中老年男性在練習性保健操時，還要注意以下方面：按摩時要心平氣和，身心都放松。用力要恰當，因為氣力太小起不到應有的刺激作用，過大又易産生疲勞感且易損傷皮膚。推拿講究循序漸進，次數要由少到多，力度可以慢慢加大。此外，要持之以恒，每次以20分鐘為宜，最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。由于推拿後會微微出汗，所以要注意避風，以防感冒。在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時，也不要做保健推拿。

　　男性步入中老年後，性功能會随着年齡的增長而不斷減退。這雖是人體的正常現象，但可以延緩。中老年男性的性保健就可以通過“性保健操”來實現。這套保健操是根據中老年男子性功能變化的生理特點而設計的，每晚睡前堅持鍛煉，就能起到疏通經脈、升陽補腎、活血化淤、增強性功能的作用。有性功能障礙的男性，經常練習這套保健操，再配合藥物治療，也可達到顯着效果。

　　第一節，雙掌推腹。仰卧，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重複做20次。再分别從兩側的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重複做20次。然後按順時針方向按摩肚臍周圍，并逐漸擴大至整個腹部。按摩2—3分鐘後，再按逆時針方向，用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。

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