冬瓜薏米粥的家常做法-tft每日頭條

冬瓜薏米粥的家常做法

美食更新时间:2025-09-14 20:50:24

　　相信大家對于粥肯定是不會陌生的吧，粥不但好吃而且還含有豐富的營養，經常吃粥是可以起到很好的養生功效和保健的作用，所以粥受到了大家的喜歡，粥有很多種做法，我們可以采用不同的食材來做成粥，下文我們就來給大家介紹一下冬瓜薏米粥的做法，冬瓜薏米粥的做法簡單，我們隻需要幾個步驟就能做出冬瓜薏米粥來。

　　1.先把冬瓜洗淨，去皮去籽。

　　2.切成小丁。

　　3.薏米和大米。

　　4.薏米、大米一起淘洗幹淨。

　　5.倒入鍋中。

　　6.鍋裡加600克水。

　　7.把冬瓜丁放入鍋中。

　　8.蓋上鍋蓋，按下煮粥鍵30分鐘左右即熟，自動跳到保溫功能。

　　9.盛入碗中，即可享用。

　　常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，“善養生者常須少食肉，多食飯”。宜多吃蔬菜、豆類、水果等，如菠蘿、苦瓜、西瓜、荔枝、綠豆、赤豆等，應當少吃羊肉、牛肉、豬肉、辣椒等辛辣油膩之物。

　　經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調補一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。

　　冬瓜薏米粥--冬瓜清熱利濕，因含水量高，不至增加人體熱量，薏米祛濕，糯米養胃，皆清熱利濕養胃。

　　在上面的文章裡面我們介紹了一道美味的粥，那就是冬瓜薏米粥了，我們知道冬瓜薏米粥不但外形很好看而且還含有豐富的營養，經常吃冬瓜薏米粥可以起到很好的養生保健功效，上文為我們詳細介紹了冬瓜薏米粥的家常做法。

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