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拉肚子沒力氣怎麼辦

健康更新时间:2025-08-14 19:55:37

　　我們平時生活中，會由于飲食不當、受涼等多種問題引起拉肚子，這是非常常見的問題。有的時候情況比較嚴重，就會脫水、沒力氣，使人非常難受。尤其是在夏天，我們經常吃冷飲、吹冷空調，更加容易引起腹瀉。那麼，我們應該怎麼做來應對拉肚子呢？下面就是一些對付拉肚子的措施。

　　1、每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。

　　2、多喝水

　　腹瀉病人由于大量的排便，導緻身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸橼酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體内流失的葡萄糖、礦物質，并且調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡;而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

　　3、服用木炭片每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。

　　4、飲食清淡腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期

　　間，你的腸子需要充分地休息。當你确定雞湯沒問題後，可趁症狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

　　大家如果拉肚子了，根據上述方法，可以改善問題。除了上述方法，情節嚴重的可以去醫院就診，根據醫生的囑托，适當吃一些止瀉藥。當然，最主要的還是要預防拉肚子，我們平時一定要注意飲食衛生，不要吃不幹淨的東西，少吃生冷的食物。

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