現在的人們，物質生活和精神生活都随着中國的發展在前進，可是身體狀況卻一代不如一代。現在很多人會出現脾虛的症狀，這是由于脾氣虛導緻的脾功能下降，生理功能失常等等症狀。那麼不容樂觀的脾虛可以調理好麼？接下來，小編将會展現出一些相關的資料來解釋這一問題。
宜食食物：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、籼米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物：性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如荞麥;山楂、蘿蔔、香菜等。脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的髒腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據病人平素的體質和病情不同來選擇飲食，即所謂“辨證施食”，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、洩瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品。
以上就是關于脾虛能否調理好的問題回答。脾虛當然是可以調理好，但是關鍵是要如何來調理，首先就是要均衡自己的飲食，其次就是不要熬夜、抽煙、喝酒，再者就是不可以總是沒有規律的進行生活。
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