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鍛煉蘋果肌的方法

健康更新时间:2025-09-15 18:23:20

　　現在社會人們對面形象都有了更高的追求，所以對于自己的外表也是很重視的，而說起蘋果肌相信女人們也都不陌生，擁有一個豐滿的蘋果肌是很多人的夢想，以至于不少的人選擇了在臉上注射東西以達到這個效果，因為蘋果肌會讓人看起來更為年輕和漂亮，今天要跟大家說的就是鍛煉蘋果肌的方法。

　　“蘋果肌”的位置是在眼睛下方二公分處的肌肉組織，呈倒三角形狀，又稱為“笑肌”。當人們年輕的時候，蘋果肌表現明顯，微笑或做表情時會因為臉部肌肉的擠壓而稍稍隆起，看起來就像圓潤有光澤的蘋果，因此名曰“蘋果肌”。

　　1、用兩手手指在顴骨上畫圓。

　　2、用兩手的指腹部分輕輕向下推壓下眼窩。

　　3、用拇指的指腹部分向上推壓顴骨的下方肌肉。

　　4、将食指彎成鈎狀，扣在眼睛下方的顴骨上，向臉部中間輕輕按壓。

　　5、用拇指和食指捏住顴骨處肌肉再松開。

　　6、将拇指和食指連接成圓形輕輕按壓蘋果肌。

　　這麼練習，不單可以延緩臉部皮膚的衰老，更可以美化您的蘋果肌，所以呢，為了您的健康美麗，建議您多多練習，

　　打造蘋果肌簡單步驟

　　1. 輕沾少許腮紅，先刷在手背上均勻粉末，降低筆刷上顔色濃度。

　　2. 面對鏡子微笑，将腮紅以U形手法輕刷在肌肉至高處。借着重複輕刷，調整腮紅妝感。小提醒：刷上腮紅時，切記下手過重，最好透過反複輕刷漸進式的調整妝感。

　　3. 輕沾少許珠光蜜粉餅，大面積包圍刷在腮紅外側，提亮臉頰明亮度。再借着重複輕刷，調整提亮效果。

　　上面給大家介紹了鍛煉蘋果肌的方法，相信隻要堅持下來，就算不注射東西也能讓你擁有漂亮的蘋果肌。而對于自己蘋果肌還不是很滿意的朋友們，也可以用化妝的方式來給自己打造一個，這樣看上面也是有同樣的效果的。

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