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女人經期不能吃五種水果

健康更新时间:2026-01-01 17:31:52

　　女人經期不能吃五種水果

　　經期不能吃的水果

　　一、西瓜是寒性水果王

　　西瓜是一種非常好吃的水果，尤其是在“秋老虎”之際，吃上一塊西瓜爽翻半天。然而寒性水果的典型代表就是西瓜，其性寒解熱。中醫辨證屬於脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數，小便量多。

　　雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經期MM更應慎食喔!

　　二、經期吃香蕉易痛經

　　很多美眉們都喜歡吃香蕉。因為其有獨特的香氣和通便的效果。但專家指出，在月經期間最好是不要吃太多香蕉，因為它也屬于寒性食物。

　　在月經期間吃過多過冷食物後，血液受到溫度改變的刺激，就會緻使流通度變差，容易産生血塊，造成痛經。

　　三、苦瓜容使經期不順暢

　　苦瓜裡面有一種對減肥十分有效的因子。曾經十風靡一時的減肥聖品，很多美眉都喜歡吃苦瓜減肥。但是，“吃苦”也要辨證而行。

　　有些MM的脾胃比較虛寒，一吃冷食就容易腹瀉，平時大便稀爛味淡，這類美眉就不太适合吃苦。因為苦瓜苦寒，性收斂，寒凝使血行減慢。所以，經期時也别“太吃苦”，會影響月經的順暢。

　　四、柿子性寒，易收縮子宮

　　柿子相信大家都不陌生。但月經期最好少吃柿子。因為柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少，使經期延長，嚴重的甚至會引起經痛喔!

　　經期注意事項

　　1、生理期期間盡量不要洗頭：

　　洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。

　　2、生理期期間要注意保暖：

　　也就是少吹冷氣

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