高血壓能吃鹌鹑嗎-tft每日頭條

高血壓能吃鹌鹑嗎

美食更新时间:2025-08-26 13:38:01

　　大家應該都知道吧，到了中老年階段是很容易患有高血壓啊，糖尿病，腦血栓之類的疾病，這些疾病也是威脅中老年身體最重要的疾病，到了這個年齡段大家都要能夠積極的去預防，特别是高血壓的現象，已經是越來越常見了，對高血壓重要的就是飲食合理化，那麼高血壓能吃鹌鹑嗎？

　　患有高血壓以後大家都會吃一些降壓的藥物吧，而且平時這些藥物都是不能夠停的，否則就會很容易引起血壓升高的現象，其實在飲食上也是有很多的需要注意的地方，那麼高血壓能吃鹌鹑嗎？

　　食材介紹

　　鹌鹑蛋顧名思義就是鹌鹑所下的蛋，而鹌鹑是一種古老的禽類。蛋的表面整體為灰白色，上面有棕褐色的斑點，形狀與雞蛋相似，個頭極小，分量很輕。别看雞蛋的體形是它好幾倍，在價格上可是鹌鹑蛋略勝一籌，比雞蛋要貴的多，營養上也是雞蛋雞蛋的三倍，因此被譽為“卵中佳品”、“動物中的人參”。别看現在是一種大衆食品，在古代缺是食物中的珍品，隻有宮廷有級别的人才可以吃到。這種小蛋通常煮至全熟或半熟後去殼，用于沙拉中，也可以腌漬、水煮或做膠凍食物，是天然食物中的佼佼者，被人們譽為延年益壽的“靈丹妙藥”。

　　營養價值

　　1.鹌鹑蛋含有豐厚的蛋白質，脂肪質，還富有卵磷脂、腦素、荷爾蒙，一般病人和消化不良的人都能吸收。

　　2.鹌鹑蛋的蛋白質、維生素B、B2、鹽和鐵、核黃素和泥克酸的含量都比雞蛋要高，而膽固醇含量卻比雞蛋低。

　　3.鹌鹑蛋對于肺病，肝炎，腦膜炎，胃病，糖尿病，哮喘，心髒病，神經衰弱，高血壓，低血壓，動脈硬化，小兒疳積等病症均有較好的輔助療效。

　　4.對營養不良，發育不全，身體虛弱，孕婦産前、産婦産後出現的貧血等都有很高的滋補作用。

　　5.神經衰弱、失眠多夢：鹌鹑蛋早晚各吃2個，常食有效;

　　6.治貧血、病後體虛：鹌鹑蛋4個、桂圓20克、薏米30克、大棗10個、紅糖25克。先将鹌鹑蛋煮熟，剝皮待用，鍋内加水适量，然後加入桂圓、薏米、大棗煮粥。粥煮熟後，再加入鹌鹑蛋及紅糖，即可食用。每日服一次，連用60天;

　　高血壓能吃鹌鹑嗎，現在大家應該都有了解了吧，出現了高血壓的現象大家一定要有好的心情，不要總生氣，生氣對高血壓的患者來說是緻命的地方，在平時要吃一些降壓藥，還要在飲食上去注意，不要吃膽固醇含量高的食物。

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