春天泡腳，升陽固脫。夏天泡腳，暑濕可祛。秋天泡腳，肺潤腸濡。冬天泡腳，丹田溫灼。
一年四季皆可泡腳。泡腳是個活血通絡、益氣養生的好方法，老話講泡個熱水腳，賽過吃人參。
但你隻知道泡腳的好處，你知道怎樣泡腳才是最科學健康的嗎？你知道泡腳不當也可以導緻截肢嗎？
◆泡腳截肢危言聳聽？看一看活生生的事例
鄭州一位73歲的董老伯特别喜歡泡腳，睡前不泡個腳半夜就會冷得睡不着。但是半個多月前卻因為泡腳傷了左腳，并且誘發了感染。
去醫院的時候左腳又腫又爛得不像樣，連襪子都穿不進去。醫生見了都忍不住斥責：“糖尿病還敢泡腳，不要命了嗎！”
最後隻能截肢。
泡腳不是你想泡就能泡的，它有很多講究。不注意這些講究，就算出了事情也隻能自嘗惡果。
◆哪些人泡腳需謹慎？
1、糖尿病患者
糖尿病發展到一定程度就會出現糖尿病足，這些人的腳部末梢神經對水溫的感知很不敏感。60℃的水在他們看來也許就隻有四五十度，特别容易把腳燙傷、燙爛，嚴重的就會像董老伯那樣被截肢。
2、靜脈曲張患者
靜脈曲張患者的靜脈瓣膜功能不良，泡腳的水溫稍一偏高就會加重靜脈回流的負擔，導緻靜脈曲張的情況加劇，加重下肢充血的程度，很有可能就會使腳越泡越腫。
3、有腳氣的患者
腳氣實際上就是真菌感染，我們以為熱水泡腳能殺菌，實際上我們平常所用的泡腳水溫完全無法殺死這些真菌，反而非常适宜它們進一步繁殖。
尤其是有足癬、疱疹、濕疹的人，泡腳更容易讓這些症狀雪上加霜，造成腳部感染。
同時提醒大家一點：有腳氣的人不要跟别人共同泡腳或共用腳盆，會傳染。
◆泡腳有哪些講究？
一、泡腳水溫有講究
水溫40-45℃最佳。水溫太高容易破壞皮膚的保護層，使足部皮膚變幹燥甚至皲裂。
此外，心腦血管患者、糖尿病患者尤其應該要把握好泡腳水溫，如果擔心自己對溫度感知不靈敏，那就用溫度計量一下，這一點都不丢人，健康最重要。
二、泡腳時間有講究
每次泡腳不要超過20分鐘。若時間太長，一方面容易造成低溫燙傷的情況，另一方面還會使血液循環長時間過快而加重心髒的負擔。
三、泡腳器具有講究
選擇木桶泡腳最科學。塑料盆 釋放有害物質，用來泡腳反而不利;銅盆、鐵盆等散熱過快，溫度不恒定反而會刺激腳部皮膚。
知道了泡腳的正确方法，就可以放心地用這個 “賽人參”的方式養生了。推薦大家泡腳的時候還可以放幾片生姜，有意想不到的效果。
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