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長時間站立腳後跟痛怎麼回事

健康更新时间:2025-08-23 23:31:27

　　平時我們工作的方法都不一樣，有的朋友是坐着工作，有的朋友是運動着工作，也有的朋友是站立着工作，工作的性質不同，工作的方法也會不同，特别是對于經常站立着工作的朋友來說，會有腳後跟有時疼痛的情況，這也是一種不正常的現象，出現了後我們要引起重視，那麼，長時間站立腳後跟痛怎麼回事？我們來進行一下了解。

　　引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：

　　(1)跟腱周圍炎;

　　(2)跟骨骨刺;

　　(3)跟骨骨膜炎;

　　(4)跟骨下脂肪墊損傷;

　　(5)跟骨骨折;

　　(6)跟骨皮下滑囊炎

　　(7)跗骨窦軟組織勞損;

　　(8)跟骨結核、腫瘤等。

　　足跟痛的保養方法有：

　　1、休息;

　　2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好後跟部有一定弧度以适應足跟的弧形;

　　3、足跟部應用軟墊，如矽膠制成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦;5、功能鍛煉。

　　治療方面：

　　1、理療;

　　2、口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療;

　　3、局部封閉治療;

　　4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛絕大多數的腳後跟疼痛都是由于韌帶發炎引起的。

　　人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連着跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域内，反複的牽拉摩擦容易導緻韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和後跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患後跟疼痛。鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受着人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到适當的放松。

　　通過上述的介紹，我們現在知道了長時間站立腳後跟痛怎麼回事，這樣的情況會對我們的工作或是生活造成嚴重的影響，在出現了情況後，我們需要進行及時的檢查和治療，另外也要在平時的時候盡量的減少站立的時候，多進行運動。

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