女人的身體全靠氣血的滋養才能健康美麗。由于經期失血、生育等問題，大部分女性氣血不足。今天小編幫大家總結了急需補血的9類女人，下面讓我們一起來看一下吧。

　　1、痛經、閉經等月經不調的女性;

　　2、膚色不好，伴有色斑、黃褐斑的女性;

　　3、宮寒、不孕、流産過多和手腳冰涼、産後月子病的女性;

　　4、睡眠不好、皺紋增多的女性;

　　5、絕經期過早到來的女性;

　　6、臨近絕經、絕經1年以内的女性;

　　7、冬天手腳冰涼、夏天心悸多汗的女性;

　　8、胸部扁平、乳房下垂的女性;

　　9、贅肉多、身材走形的女性;

　　女性缺鐵性貧血的症狀

　　患者手足厥冷，面色蒼白，尿量減少。血壓、心輸出量及中心靜脈壓均降低，脈搏快而無力，并逐漸出現休克症狀。

　　如煩躁不安、呼吸困難、脈搏細數、皮膚濕冷、惡心嘔吐，最後昏迷。

　　女性缺鐵性貧血通常會出現頭暈，消瘦，手掌沒血色等等相關問題。

　　與營養不良性貧血的症狀差不多，可通過測驗頭發中的微量元素加以鑒别。

　　專家介紹：鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。

　　此外婦女月經過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。

　　缺鐵性貧血是指體内貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血。

　　是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。本病發病率甚高，幾乎遍及全球。

　　大家一定不要小看貧血，懷孕的女性朋友如果出現了貧血的現象，就會導緻身體抵抗力減弱。

　　容易導緻肚子裡面的寶寶出現胎停或者是胎死的現象發生，還有可能引起剛出生的寶寶就出現貧血的症狀，所以，朋友們如果出現貧血的症狀一定要及時進補。

　　貧血忌吃5種食物

　　1、限制脂肪

　　食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響。

　　因此每天攝入脂肪量不應超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。

　　2、不能喝咖啡

　　因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。

　　對于貧血病人而言，非常不适合。如果想要喝飲料，最好能将咖啡改為橘子汁。

　　3、少食堿性食物

　　堿性環境不利于鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵遊離和轉化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、荞麥面等。

　　4、不能喝牛奶

　　牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體内的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體内鐵量更顯不足。

　　5、不要喝茶

　　茶對鐵吸收的抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道内形成不溶解的鞣酸鐵。

　　這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，阻礙鐵質吸收，而人體缺鐵會使體内血紅蛋白合成減少，加重貧血症狀。

　　總結：通過小編以上的分析，你知道哪些女人需要補血了嗎？你是這種類型的女人嗎？隻要平常多多注意你的飲食，多多鍛煉，氣血一定可以更加好，身體更健康的。

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