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天生的失眠者你是否是其中一員

健康更新时间:2025-08-15 00:37:26

　　一号人：“我的傲嬌是天生的注定與衆不同你們認為是不是呢！”

　　二号人：“我的美貌是天生注定就是個美人！”

　　三号人：“我個高是天生的，注定比一般男生更有型！”

　　對于天生這一詞的使用太普遍了，最近流行的天生不是以上三位人物的天生，而是天生的失眠者！這又是為何？

　　你所認為的失眠會使這樣子的

　　1、工作壓力好大，在床上翻來覆去想許多，這就導緻失眠。

　　2、明天要相親了對方會是怎樣的人呢？高還是矮？胖還是瘦？于是想着想着就睡不着了！

　　3、晚上吃多了，胃撐得慌！難受！在床上翻來覆去，什麼時候睡着的也不知道！

　　以上一種失眠是常見的，但總會有個原因，而對于天生的失眠者這又是怎麼回事呢？

　　哪些人是天生失眠者

　　個人的生物鐘

　　生物鐘？當然這裡所指的是個人睡覺的習慣，有人是早睡早起，有的人是早睡晚起，也有的是晚睡早起，其中對于晚睡早起可以說是天生的失眠者。

　　晚睡自然就是失眠，早起也是因為睡眠質量較差而導緻早上早早就醒來。這種現象的出現一般是由個人的生物鐘所決定的，但很大的程度上與個人的基因有關。對于出現這種顯現的人群，常見于青少年，其次是老年人！

　　腦子有問題的人群

　　腦子有問題的人？這是有人就會問小潔，你是不是在罵人！其實小潔想多大家說，這裡指得腦子有問題的人則是神經質的人群，所謂的神經質一般可理解為應激反應較強的人群。這類人群隻要遇到不好的事情就會導緻自身情緒波動較大，且胡思亂想，同時使之陷入惡性循環，這時想要準時睡覺似乎不大可能！

　　性格内向的人群

　　性格的不同則失眠失戀也是不同的，對于内向的人群則自身胡思亂想的現象尤為重要，從而一到夜深人靜的時候就會各種想象，導緻内心憂愁而睡不着。那麼性格外向的人群呢？性格外向的人群的睡眠質量是較好的，不會呼吸亂想，一般在什麼時間段做什麼事情，從而晚上出現失眠現象是較少的。

　　天生的失眠者是較為常見的，隻是很多人不知道應該如何稱呼他們，而上文中為大家講到的幾類人群就是如此。那麼，好好的對比一下，看看自己是否也是天生失眠者中的一員？如果是的話那就要小心哦！

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