經期補血的4款湯飲
經期補血的4款湯飲
紅棗桂圓紅糖水
做法：紅棗60克、桂圓30克、枸杞子30克置于盤中，清洗幹淨後用冷水泡發1小時。将泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入30克紅糖攪拌均勻，蓋上蓋子大火燒開後轉小火，炖30分鐘即可。
紅棗可以滋養血脈，強健脾胃，枸杞可治肝腎陰虧，桂圓有壯陽益氣、養血安神、等多種功效，紅糖也能益氣補血、活血化淤，四者共同作用可補血、益氣，緩解貧血、痛經等症。
四物湯
做法：熟地黃12克、白芍12克、當歸10克、川芎8克，用水煎煮即可。經期後早晚兩次，連續喝一周，也可以加雞、排骨或鲫魚煮湯。不同體質女性最好經過中醫師加減藥材，調配專屬個人的四物湯。
四物湯被稱為“婦科聖方”，血虛體質的MM特别适合。熟地黃滋陰補血、填精益髓，當歸和血、調經，白芍養血、柔肝，川芎行氣、活血，四藥合用可以補血而不滞血，調血而不傷血，使營血調和，有調經化瘀的功效。
三紅湯
做法：“三紅”，即紅棗7枚、赤小豆50克、紅衣花生适量，三者共同熬湯，湯、湯渣共食之。
紅棗是一味藥食兩用佳品，能補脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等症狀，紅棗中的多糖成分還能影響造血系統，促進造血機能。
另外，花生可以益氣健脾，既能治出血又對出血引起的貧血有效，特别是花生仁外表的紅衣，能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小闆的含量和改善血小闆的質量，同時還能促進骨髓造血機能。與普通紅豆不同，赤小豆有行血補血、健脾去濕、利水消腫之效，對于貧血、月經期水腫明顯的MM特别适用。
烏雞湯
做法：烏雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克，鹽少許。将烏雞洗淨，去内髒，把三種藥材稍微清洗放入雞腹中，用針線縫合，然後放入砂鍋内煮熟。待湯稍有肉色之後，去藥渣，加鹽，吃肉、喝湯。一般月經前每天l劑，一鍋分2~3次服完，連服3~5次。
烏雞對婦女缺鐵性貧血症有明顯功效，《本草綱目》認為，烏骨雞有補虛勞羸弱的功用。而當歸補血活血，調經止痛，黃芪補虛，茯苓健脾甯心，三者與烏雞同煮補血功效大增。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
