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經常出汗的人吃什麼好

美食更新时间:2025-09-15 06:53:54

　　經常出汗的人吃什麼好

　　經常出汗的人吃什麼好

　　1、枇杷葉糯米粽

　　每次用糯米250克，用水浸泡10小時，新鮮枇杷葉若幹，洗淨去毛後包粽，蒸熟服食，每天1次，連服4-5天。有補中益氣、暖脾和胃、止汗的功效。适用于自汗、盜汗、産後多汗等出汗異常疾患者服食。

　　2、濃豆漿飲

　　每次用豆漿2碗，将其中1碗放入鍋内，煎成豆腐皮狀食；另1碗煮沸加少量白糖飲用，每天1次。有補虛益氣之功效。

　　3、棗豆黃芪煎

　　每次用紅棗20枚、黑豆50克、黃芪30克，水煎分2次飲用，每天或隔天1次。有益氣劍汗等功效。用于自汗者服食。

　　4、黨芪五味炖豬心

　　每次用黨參12克、黃芪12克、五味子9克、豬心1個，水适量隔水炖1小時，吃肉飲湯，每1-2天食1次。有補氣益血、固表止汗等功效。

　　5、沙參合劑煲瘦肉

　　每次用沙參15克、玉竹15克、百合15克、淮山15克、豬瘦肉100克，水适量共煲1小時以上，調味吃肉喝湯，每天1次。有養陰益氣之功效。适用于氣陰兩虛所緻的出汗、氣短乏力、口幹思飲等症。

　　6、杞子炖乳鴿

　　每次用枸杞子20-30克、乳鴿1隻（去毛及内髒），加水适量，放炖盅内。隔水炖熟，調味吃肉喝湯。有補氣益血之功效。

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