傳言一：生理期從來都不固定，就屬于不正常 專家批改：平均每28天的“親戚”到訪一次是女人最理想的生理周期，不過，22～35天來一次也算正常。當女人過了35歲以後，荷爾蒙開始變得敏感，生理周期不再一成不變。當然，隻要你的周期穩定，有着自己的規律，你就沒必要過于擔心。

　　傳言二：巧克力能治療痛經 專家批改：巧克力能治痛經的說法在女性當中流傳甚廣，但婦科專家的意見是：這種說法沒有科學依據，而且生理期大吃特吃巧克力和甜食，不但無法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩定，加重生理期不适症狀。

　　傳言三：結婚後，痛經就會自然消失 專家批改：關于“痛經在結婚後就會好轉”的傳言一直盛行，但事實上，結婚就能徹底治愈痛經的女性寥寥無幾。更為準确的說法是，懷孕生孩子确實能為多數女性的痛經畫上終止符。懷孕會讓子宮被撐大，收縮就不再那麼厲害，子宮内膜比較容易脫落，自然也就不那麼痛了。

　　傳言四：生理期，要對性愛說NO 專家批改：多數的婦科醫生不建議生理期進行性生活，不過也有越來越多的性學家對此提出反駁。理由是通過性生活帶入的細菌和病毒不會對身體造成什麼危害，何況還有避孕套在起保護作用呢。生理期做愛還能緩解女性生理期不适，做好精心準備，偶爾嘗試一下生理期性愛也是個不錯的主意。

　　傳言五：生理期三天就完事，影響當媽媽 專家批改：如果你的生理期一直都那麼短，那麼，隻要經血周期能維持兩天，就沒什麼可擔心的。一般來說，隻要在3-7天内，都屬正常狀況。此外，隻要月經周期正常，單純的月經量少，并不會影響女性的懷孕幾率。

　　傳言六：你的經期感受與母親相似 專家批改：如果母親的月經來得較早，女兒的月經的确也會來得較早。不過，除了遺傳傾向外，營養狀況、身心健康、地域及光線照射也會影響初潮發生的時間，但痛經的遺傳傾向并不是很明顯。

　　傳言七：經血顔色深、有血塊，代表着婦科病 專家批改：經血的顔色并非一成不變的，當你久坐時，經血不能及時流出，長時間蓄積就會變色。經血中偶爾夾帶血塊也屬正常，如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出，囤積超過5分鐘就會形成血塊，隻有血塊大小超過1元硬币，你才需要到醫院就醫。

　　傳言八：熱療，适宜一切生理期不爽 專家批改：從中醫的角度來說，痛經者中虛寒型體質比較多見，保暖、喝紅糖水、腹部熱敷等方法對緩解痛經确實能起到一定的作用。不過，痛經者除了寒凝外，還分為氣滞、血淤、濕熱等多種類型，它們都有各自對症的調理方法，尤其是子宮偏熱、有充血性痛經的人，熱敷不僅不能解決問題，甚至有可能讓痛經變本加厲。

　　傳言九：痛經吃止痛藥就好，不用看醫生 專家批改：多數女人都有過痛經的經曆，這并不能說明身體不健康，有時連醫生對它都是束手無策。但如果痛經比以往任何一次都厲害，而且症狀已經超出你可以忍受的範圍，并且藥物也不能起到任何作用，就必須盡快去醫院作檢查，因為你很有可能患上了子宮内膜異位症。

　　傳言十：生理期，宜靜養不宜運動 專家批改：劇烈運動确實有可能會加重不适，尤其是一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等。但像練習一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作，或者适量的家務勞動，可促進氣血循環、放松肌肉，讓經血能順暢地排出。

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