怎麼快速補腎中醫秘方見效快-tft每日頭條

怎麼快速補腎中醫秘方見效快

健康更新时间:2025-09-08 23:13:02

　　在這個快速運轉的社會，人們都在追求快速的生存方法，補腎也不例外。如何快速補腎是很多養生男女熱議的話題。其實，在我國的中醫典籍中留下了很多補腎的方子，其中有幾個老中醫的秘方，可以幫助我們快速補腎。

　　一：補腎壯骨方

　　1：适用：用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等症狀。做法：豬或羊腔骨500克，文火炖熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗幹淨後，加入桂圓50克，文火共炖，酌加調料即可。

　　二：健腦補腎方

　　1：适用：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐内，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天适量飲用。

　　三：補腎壯腰方

　　1：适用：用于因腎虛腎寒或先天禀賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早洩、頭暈健忘等症狀。做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火炖半小時，酌加調料即可。

　　四：補腎強身方

　　1：适用：适于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。腰痛并非皆腎虛。做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗淨開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。

　　五：平時最好要積極的放松

　　己，不要讓自己的精神壓力過大，保持平和的心态。人有七情，在正常精神活動範圍内不會緻病，但七情過激，則有損健康。《素問》中說腎“在志為恐”，“恐傷腎”。長期有恐懼心理，就會緻腎氣受傷，固攝無力，造成遺精、陽痿等症狀。

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