養顔和瘦身似乎是現代美女的必備潮品，甚至可以算得上是一種流行趨勢。關于瘦身和養顔的紛纭衆說根本無法畫上休止符。你或許已經發現各個微商已經瞄準了商機，從瘦身和養顔起步走上了一條“光明大道”。但是你根本想不到，瘦身養顔花小錢也可以的。
材料：冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿蔔100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生姜3片，白芷15克，黃芪15克。
做法
1、薏仁洗淨泡1小時，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗後備用。
2、将5杯的清水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分鐘。
3、冬瓜蓮皮洗淨切塊後一起放入，再用小火煮1小時，最後加鹽調味即可食用。
功效：膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次，常食。
黃芪有補氣固表、止汗脫毒、生肌、利尿、退腫之功效。
白芷味辛，性溫;歸肺、胃、大腸經;芳香升散;
具有祛風解表，散寒止痛，除濕通竅，消腫排膿的功效;
主治風寒感冒，頭痛，眉棱骨痛，齒痛，目癢淚出，鼻塞，濕盛久瀉。
潤膚美白湯
材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副(不用豬肺者可改用豬肉250克)、鹽适量。
做法
1、把中藥材料清洗後備用。
2、豬肺(或豬肉)飛水，用10~12碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉小火煮2個小時，或是用大火煮10分鐘後，倒入靓湯鍋煮8個小時，加鹽調味即可食用。
功效：此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顔、補肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應常飲。
生首烏功能解毒(載瘧)、潤腸通便、消癰，常用于治療瘰疬瘡癰、風疹瘙癢、腸燥便秘;
制首烏功能補益精血、烏須發、強筋骨、補肝腎，用于血虛萎黃、眩暈耳鳴、須發早白、腰膝酸軟、肢體麻木、崩漏帶下、久瘧體虛等。
一說到“瘦身”和“養顔”，或許大部分都上趕着購買各種商品。但是今天偶要告訴大家的是，這麼大的花費根本沒必要。你隻要抽出時間購買材料，然後觀看以上瘦身養顔湯的制作步驟自學烹饪就可以。這樣，你不僅能保證制作出來的湯品是真實具有瘦身效果，還能節省下來大筆開支。何樂而不為？
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