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兩歲三個月寶寶身高體重超标原因有哪些

母嬰更新时间:2025-06-05 18:50:16

　　把寶寶們的健康是影響一個家庭的大事情，因此很多的家長會選擇不斷給他們吃好的，長期以往孩子确實發育的比較好，但是寶寶身高體重超也是有一定範圍保準的，當你超過這個範圍之後，對于孩子的成長往往會起到一個相反的作用，那麼兩歲三個月寶寶身高體重超标怎麼辦？

　　寶寶天性活潑好動，大多數初學走路的寶寶一整天都不會閑着，但是有的寶寶比較懶，家長需要多督促一下。如果寶寶已經上幼兒園了，家長要向老師了解寶寶白天的活動量有多少。活動量不足的話，家長可以帶寶寶去公園散步，讓寶寶多跑動，消耗熱量。

　　除了運動外，家長還需要合理調整寶寶的飲食。對寶寶的日常飲食作一個記錄，根據寶寶的進食情況計算其攝入的能量。如果寶寶一天攝入的熱量超标，則需要減少一些零食和飲料的攝入，并對正餐中的食材進行合理的營養搭配。

　　不要讓寶寶在兩餐之間吃太多零食，尤其是甜食。多給寶寶吃新鮮蔬菜和水果，可以嘗試以水果取代高熱量點心作為零食。如果寶寶挑食不愛吃蔬菜，可以試試給他做蔬菜湯或果蔬汁。随着寶寶年齡的增長，如果你讓他和你一起買菜、摘菜、做飯，他很可能會更樂意吃蔬菜了。

　　需要注意的是，如果寶寶很喜歡吸奶瓶，則要注意寶寶是否喝了比身體所需的量要多的奶量。滿周歲的病變每日隻需攝入大約350～500毫升的奶，如果超量，寶寶還要喝的話，可以給寶寶喝一些稀釋的飲料代替。寶寶2歲可以開始喝半脫脂奶，半脫脂奶所含的脂肪量和熱量要少一些。

　　如果發現自己的寶寶已經出現了身高體重超标的問題，這裡提醒廣大的家長朋友們，可以通過調節寶寶的飲食來改善這個問題，讓寶寶多做運動也是一種不錯的方法，祝願寶寶健康成長。

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