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青春期肥胖從預防抓起

健康更新时间:2026-01-12 12:10:41

　　青春期肥胖其實是針對青春期的孩子的一個名詞，主要是說青少年在這個階段的脂肪儲存過多，從而造成體重超标的情況。一般來說如果體重超标了百分之十就是超重。

　　什麼是青春期肥胖

　　前面我們提到如果超重百分之十就是超重，那麼如果超過百分之二十的話那就是輕度肥胖，如果超過了百分之三十的話就是重度肥胖。如果你很不幸，超過了百分之五十的話，那麼就是重度肥胖，也就是屬于嚴重肥胖的一種。

　　很多人可能會問，如果在青春期孩子生長過于迅速，肌肉特别發達，導緻身體超重，是不是肥胖的一種呢？其實并不是。肥胖其實也伴随着很多症狀，比如說心慌氣短或者說頭暈頭痛等等。

　　造成肥胖的原因

　　造成肥胖的原因有很多，比如說遺傳以及内分泌的紊亂，同時可能體力活動不足，有些可能是攝入的熱量超過了自身消耗的能量。我們都知道青春期其實是一個活躍期，這段時間其實對身體的影響非常大。一般來說要告訴孩子正确的飲食習慣，不要為了孩子長得更加強壯就給孩子補充特别多的營養。

　　因為肥胖不但會帶來孩子身體上的負擔，也會帶來孩子心理上的負擔，這對孩子本身就是一種傷害。

　　養成良好的作息習慣以及良好的飲食習慣，幫助孩子健康快樂地成長。

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