如今夏天已經到來，很多孩子由于天氣炎熱，所以喜歡吃一些冰冷的食物。其實這是一種非常不健康的生活方式，因為他會增加原本就非常嬌嫩的小寶貝腸胃的負擔。所以說，在夏天的時候，家長要做好孩子保護脾胃的工作，那麼，健脾胃，小兒健脾胃吃哪些食物好呢？健脾胃的食物有哪些呢？下面就來了解一下健脾胃的食物。

　　小兒健脾胃的食物

　　中醫方面認為，脾胃的主要作用就是生化氣血，是身體強健的根本所在。所以說，在日常生活中家長應該從方方面面來保健孩子的脾胃。最有效的方法就是給孩子多吃一些具有健脾胃功效的食物，常見到

　　就有水稻、玉米等等。具體的小兒健脾胃的食物推薦如下：

　　1、玉米具有很好的健脾補中的作用，同時也能夠起到除濕利尿的效果。

　　2、小麥能夠很好的保健腎髒以及心髒，同時還能夠起到止渴的作用。在日常生活中，如果出現了心情煩躁以及食欲不振的情況，吃一些小麥能夠很好的令身體恢複健康。

　　3、粟米具有保健腎髒的作用，同時能夠起到補中益氣的效果。如果是由于出現脾腎不足所導緻的食欲不振的情況或者是煩躁、體弱等等毛病，那麼吃一些粟米能夠很好的調養。

　　4、番茄具有健脾開胃以及利尿等等作用，對于治療食欲不振以及口渴等等情況有着很好的效果。

　　5、香菇能夠很好的益氣、調養脾胃的作用，對于治療由于脾胃虛弱出現的食欲不振效果不錯。

　　6、扁豆具有健脾開胃的作用，在夏天的時候服用還有着很好的消暑的作用，除此之外還能夠治療中暑以及水腫的情況。

　　7、木瓜，很多人認為木瓜僅僅隻有豐胸的作用，其實這是一個錯誤的想法，木瓜能夠很好的起到幫助消化的作用，對于治療胃痛和消化不良的情況效果很好。

　　8、無花果，這種食物具有很好的健脾以及增加胃口、幫助腸道蠕動等等效果，對于治療便秘以及食欲不振等等有着很不錯的效果。

　　9、黨參，味道很好并且中藥的效果也是非常不錯，具有很好的補中益氣以及調理脾胃的作用。

　　10、白術，這是一種常見到保健脾胃的中藥，特别是那些脾胃虛弱所導緻的各種疾病治療的效果非常的好。

　　11、茯苓，茯苓具有利尿、保健脾胃以及安神的功效。

　　12、淮山，這種食物對于那些脾胃比較虛弱、食欲不振，或者是小兒消化不良的情況有着很好的效果。

　　13、薏苡仁，是一種很好的清補食材，對于匡扶體内的正氣效果很好。

　　14、百變否，特别适合那些大病初愈之後身體虛弱的患者服用。

　　15、紅棗，性溫和，能夠起到很好的補脾胃、補血以及安神的作用，對于治療那些由于脾胃虛弱所出現的血虛的情況效果很好。

　　16、高粱，能夠起到很好的健脾益中的作用，特别是治療小兒消化不良的情況有着很好的效果。

　　其實，小兒健脾胃的食物有很多，在日常生活中媽媽應該注意科學調整孩子的膳食平衡，讓孩子養成不偏食、挑食的壞毛病，也可以多給吃一些具有保健脾胃的食物或者是食譜。在日常生活中養成良好的生活習慣以及飲食習慣，并且适當的進行一些體育鍛煉，這樣孩子才能夠健健康康的成長。

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