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預防股骨外側髁受傷的方法有哪些

健康更新时间:2025-08-17 22:02:41

　　在進行體育鍛煉或者做一些運動的時候，不注意自己的身體狀況，造成了不平衡的摔倒等，都會造成股骨外側髁受傷。處理緊急的措施，很多人都沒有遇到過這樣的狀況，都缺乏一定的經驗，下面我們就了解一下預防股骨外側髁受傷的方法有哪些？

　　急性期要注意：

　　1.将小冰塊裝入塑料袋内，置于疼痛部位，然後以彈性繃帶包紮起來，每次20分鐘;可重複幾遍，并擡高患部。

　　2.暫停工作，采取局部制動，還要注意及時休息。

　　慢性期要注意：

　　除了局部制動休息、保護、理療、加壓按摩和口服非甾體類抗炎藥物外，主要是局部封閉治療。即用強的松龍+2%利多卡因，行壓痛點局部浸潤。在接受藥物封閉法治療時，要注意：

　　1.要避免将藥物注入肌腱内或皮下，以免出現肌腱或皮膚局竈性壞死。

　　2.封閉次數不宜過多，以2-3次為宜，每次封閉間隔時間7-14天，如不見效，要及時就醫，更換其他治療方法。

　　以上就是預防股骨外側髁受傷的方法，除了使用一些消炎的藥物之外，還要注意日常的休息以及護理狀況。避免做大量的運動，可以用冷敷的方式來處理比較緊急的狀況。但是後期的護理就不需要用冷敷了。

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