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哪些水果适合胃不好的人吃呢

美食更新时间:2025-08-15 13:46:14

　　在平時的生活當中由于好多人不注意自己的飲食，特别是抽煙喝酒的朋友更加的對身體傷害嚴重，有好多人由于不注意調理，出現了胃不好的情況，現在得胃炎等胃病的患者也特别多，對生活有着嚴重的影響，胃不好的朋友平時一定要注意調理，那麼哪些水果适合胃不好的人吃？下面我們來進行一下了解。

　　1、腸胃不好的人應選擇一些“溫和”的水果，不要吃一些寒性的水果，容易被消化的瓜類、梨、桃子、蘋果等也挺适合的。

　　2、多吃一些維生素C含量高的水果，比如大棗、猕猴桃等水果中含有豐富的維生素C，營養豐富，還是天然抗氧化劑。

　　3、對于腸胃不好的人來說，将水果榨汁加熱來引用，是非常不錯的一種方式。

　　4、将水果搭配其他食料做成各種水果菜、水果粥，既保持了原有的營養成分，又非常适合胃腸不好的食用。

　　山楂開胃易患結石。山楂雖酸甜可口，但是脾胃不好的人最好少吃山楂。專家介紹，過量吃山楂有可能導緻胃結石。因為山楂中果膠和單甯酸含量較高，接觸胃酸後容易凝結成不溶于水的沉澱，與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和胃穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單甯酸的影響。

　　鮮棗好吃棗皮紮胃。鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。因為棗中的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成腸胃不适。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不适。

　　通過上述的介紹，我們知道了哪些水果适合胃不好的人吃，平時有胃病的朋友一定要注意調理自己的胃，特别是要注意飲食，多吃容易消化和吸收的食物，平時也要有合理的生活習慣，注意胃部的保暖，而且要有充足的睡眠。

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